R.E.P. (Ritmo, Equilibrio, Potenza)
Sessioni dinamiche a ritmo di musica che combinano lavoro cardiovascolare, coordinazione e potenziamento muscolare.
Boxe – Serale
Corso serale di pugilato con lavoro tecnico e condizionamento fisico.
Krav Maga / Street Defense
Difesa personale basata su situazioni reali: tecniche semplici ed efficaci, prevenzione e gestione dello stress.
Muay Thai
Arte delle otto armi. Tecnica, potenza e condizionamento con rispetto e spirito di squadra.
M.M.A.
Mixed Martial Arts: striking e lotta, tecnica, sparring controllato e condizionamento.
R.E.P. – Ritmo, Equilibrio, Potenza
Il corso R.E.P. con Carla Filippucci propone sessioni dinamiche a ritmo di musica che combinano lavoro cardiovascolare, esercizi di coordinazione e potenziamento muscolare. L’obiettivo è migliorare agilità, equilibrio e forza, mantenendo sempre un clima divertente e coinvolgente. È adatto a chi ama allenarsi in gruppo con un mix di energia, ritmo e tonificazione.
Aeropump
Allenamento musicale con bilancieri e pesi leggeri per scolpire tutto il corpo. asassaasdsadasad
Yoga
Sequenze fluide di asana e respirazione per flessibilità, forza e centratura.