Cardiotone
Sequenze a ritmo di musica che uniscono lavoro cardiovascolare e tonificazione mirata.
Pilates
Lavoro su respirazione, controllo e stabilità del core. Migliora postura, equilibrio e flessibilità.
Total Body
Allenamento completo che alterna esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per forza, resistenza e tono muscolare.
Posturale
Le lezioni di ginnastica posturale con Cristina Pacioni lavorano su allineamento della colonna, mobilità articolare e rinforzo della muscolatura profonda. Indicate per chi sta molte ore seduto o vuole migliorare la qualità dei movimenti quotidiani.