R.E.P. (Ritmo, Equilibrio, Potenza)
Sessioni dinamiche a ritmo di musica che combinano lavoro cardiovascolare, coordinazione e potenziamento muscolare.
M.M.A.
Mixed Martial Arts: striking e lotta, tecnica, sparring controllato e condizionamento.
Muay Thai
Arte delle otto armi. Tecnica, potenza e condizionamento con rispetto e spirito di squadra.
Krav Maga / Street Defense
Difesa personale basata su situazioni reali: tecniche semplici ed efficaci, prevenzione e gestione dello stress.
Brasil Jiu Jitsu Bambini
Lotta a terra educativa per bambini: coordinazione, autocontrollo e rispetto.
Kickboxing
Tecniche di calcio e pugno, lavoro al sacco e combinazioni dinamiche.
Boxe – Serale
Corso serale di pugilato con lavoro tecnico e condizionamento fisico.
Boxe – Pausa pranzo
Tecnica pugilistica, footwork, combinazioni al sacco e colpitori. Migliora riflessi, resistenza e concentrazione.
Yoga
Sequenze fluide di asana e respirazione per flessibilità, forza e centratura.
Aeropump
Allenamento musicale con bilancieri e pesi leggeri per scolpire tutto il corpo. asassaasdsadasad