Lo yoga aiuta a dare benefici non solo al corpo, ma anche alla mente.
Rende il corpo più forte e flessibile e aiuta a liberare la mente da pensieri e stress.
Ne beneficia quindi anche il sistema nervoso.
Tonifica i muscoli che si rinforzano e si allungano,
migliora la postura la circolazione sanguigna e la pressione arteriosa, aiuta a controllare il peso,riduce ansia e depressione.
