R.E.P. (Ritmo, Equilibrio, Potenza)
Sessioni dinamiche a ritmo di musica che combinano lavoro cardiovascolare, coordinazione e potenziamento muscolare.
Posturale
Le lezioni di ginnastica posturale con Cristina Pacioni lavorano su allineamento della colonna, mobilità articolare e rinforzo della muscolatura profonda. Indicate per chi sta molte ore seduto o vuole migliorare la qualità dei movimenti quotidiani.
Total Body
Allenamento completo che alterna esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per forza, resistenza e tono muscolare.
Pilates
Lavoro su respirazione, controllo e stabilità del core. Migliora postura, equilibrio e flessibilità.
Cardiotone
Sequenze a ritmo di musica che uniscono lavoro cardiovascolare e tonificazione mirata.
G.A.G.
Allenamento mirato per Gambe, Addome e Glutei, con esercizi dinamici e isometrici a circuito.
R.E.P. – Ritmo, Equilibrio, Potenza
Il corso R.E.P. con Carla Filippucci propone sessioni dinamiche a ritmo di musica che combinano lavoro cardiovascolare, esercizi di coordinazione e potenziamento muscolare. L’obiettivo è migliorare agilità, equilibrio e forza, mantenendo sempre un clima divertente e coinvolgente. È adatto a chi ama allenarsi in gruppo con un mix di energia, ritmo e tonificazione.
Aeropump
Allenamento musicale con bilancieri e pesi leggeri per scolpire tutto il corpo. asassaasdsadasad
Yoga
Sequenze fluide di asana e respirazione per flessibilità, forza e centratura.