Kickboxing
Tecniche di calcio e pugno, lavoro al sacco e combinazioni dinamiche.
Brasil Jiu Jitsu Bambini
Lotta a terra educativa per bambini: coordinazione, autocontrollo e rispetto.
Cardiotone
Sequenze a ritmo di musica che uniscono lavoro cardiovascolare e tonificazione mirata.
G.A.G.
Allenamento mirato per Gambe, Addome e Glutei, con esercizi dinamici e isometrici a circuito.
Boxe – Pausa pranzo
Tecnica pugilistica, footwork, combinazioni al sacco e colpitori. Migliora riflessi, resistenza e concentrazione.